La espalda suele ser la víctima de las rutinas diarias en el lugar de trabajo. Es fácil pasar ignorar su importancia. Sin embargo, las lesiones en la espalda son más comunes de lo que pensamos y pueden surgir de situaciones inesperadas. A continuación, compartiremos algunas de las causas comunes de las lesiones en la espalda.
Técnica inadecuada de levantamiento
Levantarse de forma inadecuada puede provocar daños en la espalda que pueden ser dolorosos y debilitantes. Para evitar esto, se recomienda involucrar los músculos abdominales al levantar objetos. Los abdominales pueden actuar como un soporte natural para su espalda, distribuyendo la carga de manera más equitativa y reduciendo el riesgo de lesiones (enlace en inglés).
Cuidado con las tareas simples
Incluso las tareas más cotidianas, como sacar la basura o lavar los platos, pueden poner en riesgo tu espalda si no consideras tu postura. Incluso algo tan pequeño como recoger algo ligero del suelo puede causar daños si no se concentra en lo que está haciendo.
Pasar demasiado tiempo sentado
Pasamos gran parte de nuestro tiempo sentados: en el trabajo, al conducir y frente a la televisión. Nuestra espalda no se beneficia de esta inmovilidad prolongada y puede llevar a una tensión en la espalda. El tiempo que pasamos detrás del volante o frente a la computadora aumenta la carga que puede causar estrés en la espalda con el tiempo.
El papel de la compensación laboral
Un trabajador puede sufrir un accidente laboral y pensar que no ha sufrido daños graves, por lo que no informa a su empleador ni inicia el proceso de solicitud de beneficios. No descarte su malestar y procure tomar las acciones necesarias.
Cuidar su espalda y conocer sus derechos en caso de una lesión en el trabajo es esencial para su bienestar. Contacte a nuestros abogados con experiencia en compensación laboral para obtener una consulta gratuita y descubra cómo podemos ayudarlo. Su salud y futuro financiero son importantes.