Las lesiones en el trabajo tienen un impacto en la salud de los empleados, y los efectos negativos no siempre son evidentes de inmediato. Después de un accidente laboral, es posible que la persona no experimente gran dolor y lo descarte. Sin embargo, es importante comprender que el daño a los nervios y músculos puede manifestarse con el tiempo. A continuación, exploraremos cómo diferentes hábitos pueden afectar las articulaciones y provocar lesiones en el trabajo.
Cargar peso excesivo
Las articulaciones que conectan nuestros huesos son sensibles a cargas pesadas. El exceso de peso puede aumentar la tensión en las rodillas y también ejercer presión en la espalda, las caderas y los pies. Este estrés, al ser consistente y habitual, puede provocar desgaste y daño a las articulaciones causando molestias y dolor. Este peso excesivo también puede generar inflamación y provocar rigidez.
Mala postura
Mantener una buena postura es fundamental para prevenir lesiones en el trabajo. La postura encorvada aumenta la tensión en los músculos y las articulaciones, lo que con el tiempo puede agotarlos. Esto es especialmente relevante en el entorno laboral, donde la mala postura sostenida durante largos períodos puede generar problemas (enlace en inglés). En los trabajos de oficina, pasar demasiado tiempo frente a la computadora suele resultar en dolores en el cuello, los codos, las muñecas, la espalda y los hombros. Es recomendable hacer pausas para moverse cada hora.
Ignorar el dolor
Es común experimentar un cierto grado de molestia muscular después de un trabajo físico. Sin embargo, si el dolor persiste durante días, si los músculos están hinchados o duelen tanto que dificultan el movimiento o el tacto, no es normal. Lo mismo se aplica a las articulaciones. En estos casos, preste atención y no lo ignore. Consulte a su médico si el dolor no desaparece.
El cuidado de nuestras articulaciones y músculos es esencial para prevenir lesiones laborales. Si sufre una lesión en el trabajo, tome medidas rápidamente para proteger sus derechos y buscar la atención médica necesaria. Los beneficios de la compensación al trabajador pueden ofrecer el apoyo necesario durante la recuperación. Contacte a su especialista en compensación al trabajador para obtener una consulta gratuita y sin compromiso, y descubra cómo puede a proteger sus derechos.